为落实省教育厅《关于开展第3个全国学生心理健康宣传教育月的通知》的工作要求，围绕“培育学生积极心理品质，全面推进健康学校建设”主题，结合毕业季特点，帮助全体学生关注自我心灵、提升心理韧性，营造温暖、包容、积极向上的校园氛围。学校心理健康教育中心特举办“5·25我爱我”心理健康系列活动，现将具体安排通知如下：
一、活动主题
培育积极心理品质，奔赴青春美好未来
二、活动对象
全体在校学生
三、活动时间
2026 年 5 月
四、活动内容
（一）云端叙心语・感恩伴成长——感恩主题线上活动
活动一：“我的三大记忆”
活动时间：5月8日-5月20日
活动内容：为引导学生梳理校园成长历程，定格青春珍贵片段，现面向全体学生开展“我的三大记忆”主题征集。参与者可通过文字或视频，记录在学习成长、校园生活、集体活动、师生互动中的难忘瞬间与真切感悟，展现大学生活的美好与力量，传递积极向上的成长态度。
活动二：“在关系里感受爱”
活动时间：5月8日-5月20日
活动内容：为引导学生从日常关系中感知温暖、汲取心理力量，培育感恩的积极心理品质，现面向全体学生开展“在关系里感受爱” 主题征文活动。参与者可围绕与家人、师长、同学、朋友、宠物乃至某一陪伴物品的相处故事，讲述真实感受到的关爱、支持与温暖瞬间，传递治愈力量，提升幸福感与归属感。
具体参与方式见附件。
（二）心语暖校园・阳光伴同行——5·25主题体验活动
活动时间：5月23日-5月25日
活动内容：5 月 25 日是全国大学生心理健康日，为引导学生关注自我、表达心声、舒缓情绪，营造温暖包容、积极向上的校园心理氛围，本次活动以现场摆点、互动体验形式开展，设置心语祝福墙、心语传书、漆忆时光・手绘漆扇 DIY、彩虹心愿瓶四项互动内容，帮助学生在沉浸式体验中悦纳自我、释放压力、传递温暖。
（三）手作润心灵・健康向未来——毕业生手工团辅活动
活动时间：5月
活动内容：毕业季是大学生从校园走向社会的重要转折期，为帮助毕业生缓解毕业压力、调适心理状态、增强心理韧性，以沉浸式手作体验，让学生在静心创作中舒缓情绪、凝聚力量、悦纳自我，以积极健康的心态迎接新阶段，充分体现培育积极心理品质、助力学生健康成长的育人目标。
序号 | 活动主题 | 活动内容 |
1 | “毕业心能量”香囊制作 | 以 “安心、赋能、祝福” 为主题，现场提供香囊袋、艾草、薰衣草、祈愿牌等材料，亲手制作祈福香囊，可写上心愿与祝福，赠予自己、师长或同窗。 |
2 | “毕业留声”黑胶唱片DIY | 在空白黑胶唱片上绘画、书写大学关键词、心愿与祝福，定格青春记忆，分享大学生活感悟。 |
3 | “前程似锦”团扇手绘 | 以 “前程似锦、一帆风顺” 为主题手绘团扇，将祝福与期许绘于扇面，缓解毕业焦虑、坚定前行信心。 |
（四）全员共育心・护航助成长——心理健康专题培训
活动一：家长心理健康专题讲座
主 题：《好好爱孩子，从懂他开始—给大学生家长的心理守护课》
讲座介绍：家庭是大学生心理健康的重要支撑，为帮助家长科学认识家庭对大学生心理成长的深层影响，明确自身在孩子心理守护中的角色定位，破除对心理问题的偏见与病耻感，心理中心将在线上开展家长心理健康专题讲座。围绕实用沟通技巧展开分享，指导家长有效倾听、理性支持、妥善应对孩子心理困扰，同时明晰家校协同的工作路径，推动家庭与学校同向发力、紧密协作，共同为学生心理健康筑牢坚实防线。
主讲人：三峡大学心理健康教育中心崔文龙
时 间：5月下旬
活动二：辅导员心理专题培训
主 题：《焦点解决视角下辅导员的谈心谈话训练》
讲座介绍：培训聚焦焦点解决核心理念与实操技巧，帮助辅导员掌握科学、正向、可落地的谈心谈话方法，提升心理问题识别、情绪支持、隐私保护与协同干预能力，强化全员育心责任意识，共同构建专业、温暖、高效的学生心理健康支持体系。
主讲人：上海交通大学心理咨询中心副主任汪国琴
时 间：6月初
五、其他要求
1.各学院要结合本院实际情况与育人特色，自主开展形式多样、内容丰富的心理健康宣传教育活动，广泛宣传动员，组织学生积极参与，确保活动覆盖全体在校学生。
2.各学院要重点关注毕业季学生心理健康状况，扎实开展毕业生心理排查与谈心谈话工作，及时掌握学生心理动态，做好情绪疏导、风险防范与人文关怀，切实守护毕业生心理健康。
3.活动结束后，各学院及时总结成效，报送525活动相关材料（新闻稿及照片）至心理健康教育中心，邮箱：935228692@qq.com，截至6月5号。
4.具体活动时间、地点及报名方式将另行通知，请同学们关注学院通知与心理健康教育中心公众号（ctguxinyu）推送，按时报名参加。
三峡大学学生处
学生心理健康教育中心
2026年5月7日
附件：
活动一：“我的三大记忆”
征集关于校园生活难忘故事的文字或视频材料。这些故事可以是在学术探索中的点滴进步，与同学们的深厚友谊，参与社团活动的精彩瞬间，或是与老师们的感人交流。
1.参与方式：作品分为文章类和视频类，参赛者至少选择一项参加。
2.作品要求：
（1）内容积极向上，要求原创。
（2）文章类：体裁不限，字数不限，诗歌、文章、小说、散文等均可。作品以Word形式上交，作品命名格式：我的三大记忆文字+学院班级+名字+电话号码。文章可添加图片，若有图片，需插入文章内，图片大小不小于1M，JPG格式。
（3）视频类：MP4格式,视频宽度为4:3或16:9,1080P（或720P）高清影像。视频时长3分钟以内。视频作品命名格式：我的三大记忆视频+学院班级＋姓名+电话号码。
3.作品提交方式：发送到邮箱3237936560@qq.com，邮件主题与作品命名格式一致。作品提交截止日期为2026年5月20日。
4.评选方式：作品由学生心理健康教育中心组织评审团进行评选，评选通过的作品将在中心微信等平台进行推送。
5.奖项设置：
一等奖一名 颁发获奖证书，奖品：运动手环；
二等奖两名 颁发获奖证书，奖品：移动电源；
三等奖三名 颁发获奖证书，奖品：无线鼠标；
优秀奖若干 颁发获奖证书，奖品：抽纸一提。
活动二：“在关系里感受爱”
1.参与方式：文章投稿。
2.作品要求：
（1）作品内容积极向上，讲述自己在与家人、亲朋好友、同学、宠物或某一物品相处中感受到的爱与温暖，文体不限，字数800字内。
（2）文章可添加图片，若有图片，需插入文章内，图片大小不小于1M，JPG格式。
（3）格式：题目黑体小四，正文宋体五号，1.5倍行间距，段落首行缩进两个字符。
（4）参赛作品必须是参赛本人的原创作品。
3.作品提交方式：通过邮件发送到邮箱3237936560@qq.com，邮件及作品文档以学院+姓名+学号+联系电话+在关系里感受爱命名。
4.作品提交截止日期：2026年5月20日。
5.评选方式：作品由大学生心理健康教育中心组织评审团进行评选，评选通过的作品将在中心微信等平台进行推送。
6.奖项设置：
一等奖一名 颁发获奖证书，奖品：运动手环；
二等奖两名 颁发获奖证书，奖品：移动电源；
三等奖三名 颁发获奖证书，奖品：无线鼠标；
优秀奖若干 颁发获奖证书，奖品：抽纸一提。
